日記
2012年11月7日(水)
体重53.6kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,129 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

ラーメンライス

08:11
体重53.6kg  体脂肪率28.2%

の呪いですか?
この増加。

でも今日はうなぎを食らってくるぞ??
また呪われるーーー!!

その前に走るべし!
カロリー消費しちゃうもんね!!


コメント
2012年11月7日 15:59
なんだこの素晴らしくおいしそうな
お食事はー!?!?!?
ええのー

福うさぎちゃん
かわいい♪
2012年11月7日 18:55
ママンとランチだったのー!
名古屋名物堪能♡

このうさぎかわいい顔して・・・美味しかった・・・w

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

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