日記
2012年11月7日(水)
体重59.2kg

【達成目標】11/11までに56kg

×

5:00起床

×

排泄

○

便秘薬は飲まない

○

生姜スクラブ&脚マッサージ

○

水・生姜紅茶・人参林檎ジュース それ以外NG

○

胃の中の容量を考えて食事する

○

59.2kg

08:03
体重59.2kg


コメントする


 


28歳 女性 身長:166.5cm
95kg→59kg→63.5kg

目標にしている人は

*アマンダ・セイフリッド
*ジェシカ・アルバ
*ミシェル・ロドリゲス
*ローラ

すべてが私にとっての理想。

ganbaru!
2012年3月27日スタート
開始時63.5kg 30.0%
-5.1kg -2%
現在58.4kg 28.0%
あと6.4kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!