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日記
2012年11月6日(火)
体重44.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

×

バランスの良い食事

○

今日のこんにゃく料理

00:00
体重44.7kg

こんにちは。

私はストレスを引きずるタイプだ。昨日の仕事の時に受けたストレ

スをまだ引きずっている。今日は曇りだし、気分が乗らない。

曇りの日、ストレスを感じている日、おまけに寝不足な日、

私はたくさん食べてしまうのではないだろうか?

自分自身を理解することは、大変重要だと思う。

今日のこんにゃく料理

さんまのつみれ汁


コメント
2012年11月7日 20:07
コメントありがとうございます!今気づき遅くなりました><夏乃さんのお優しいコメント荒んだ心(笑)に響き本当に嬉しかったです!;;
ストレス発散うまく出来るといいですね><
アロマや半身浴等おすすめですよ♪

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37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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男性 
173.7cm 90.4s

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