ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ > ありがとう×11.06/memo**
日記
2012年11月7日(水)
収支カロリー -978 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

×

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 皆さん、おはようございます*
 昨日の日記の相談のってくれて
 ありがとうございました(*^^*)
 今後また寝れない事があったら
 皆さんの意見参考にしたいと思
 いますね∩*^ω^*∩♪

 --*---
 >>昨日のはなし

 昨日は朝、携帯いじってたら、
 焼きみかんと言う食べ方を発見
 したのでさっそく試しました!
 初めて食べたんですが、そんな
 にまずくなくてびっくりしまし
 た(*^^*)一段と寒い日とかにい
 いかもしれないですね**


 そして、夜ご飯は私の希望でキ
 ムチ鍋にしてもらいました♪
 初めてのキムチ鍋...からうま
 でとーっても美味しかったです*!

 やっぱり鍋は最高ですな(*´ω`*)♪


 ---*-

 ===(11.06)memo**==

 ◎頑張ったこと

 ・たまごかけご飯全部たべきんな
 いで、たまごかけご飯をリメイクして
 弟にあげた
 ・暇だったから歩いた
 ・キムチ鍋の高iのものは避けた

 ◇(11.06)の反省点

 ・いつもよりじっくりストレッチでき
 なかった


 ≫では!学校いってきまーすっ*

-


コメント
 
 
2012年11月7日 07:50
焼きみかん〓聞いたことあるぅ

(*^o^*)

効果あるならやってみたいw
2012年11月7日 13:18

 たたいま!笑

 学校終わって家なうw

 焼きみかん聞いたときあるけど
 試した時ないです( ゜Д゜)笑

 機会があれば試してみたいと思います♪

 優さんいつも学校ないとき、
 何時に寝て、何時に起きてますか??><

 

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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