日記
2012年11月7日(水)
体重64.6kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -2,021 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

夜はご飯を控える

○

車をなるべく使わず歩く!

×

ジムにいく

○

毎日朝起きたら体重を測る

○

野菜を多くとる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやつを控える

×

64.6kg   31.1%

07:07
体重64.6kg  体脂肪率31.1%


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20代後半 女性 身長:163.0cm
がんばるぞー〓
2012年11月6日スタート
開始時65.0kg   
+0.1kg
現在65.1kg 32.0%
あと8.1kg
目標57.0kg   

 

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合計

 

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30

 

登録がありません。

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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