日記
2012年11月7日(水)
体重64.6kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -2,021 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

夜はご飯を控える

○

車をなるべく使わず歩く!

×

ジムにいく

○

毎日朝起きたら体重を測る

○

野菜を多くとる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやつを控える

×

64.6kg   31.1%

07:07
体重64.6kg  体脂肪率31.1%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
がんばるぞー〓
2012年11月6日スタート
開始時65.0kg   
+0.1kg
現在65.1kg 32.0%
あと8.1kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

一覧へ

 

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!