日記
2012年11月6日(火)
体重84.6kg   体脂肪率21.0%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

○

間食禁止

○

無題

23:42
体重84.6kg  体脂肪率21.0%

今日は久々にウォーキングした。
気持ちよかった。
けど、腰が痛い・・・


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30代後半 男性 身長:177.0cm
なんとしても痩せなくては・・・
2012年10月11日スタート
開始時86.0kg 26.0%
-4.6kg -4%
現在81.4kg 22.0%
あと8.4kg あと7%
目標73.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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