日記
2012年11月6日(火)
体重76.9kg
収支カロリー -2,572 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 3,503 kcal

間食は100kcalまで

○

夕食炭水化物抜く

○

なるべく歩く

○

06時までに夕食

○

腹筋50回

×

毎日記載

○

諦めない事

○

朝食グリーンスムージー

×

昼ご飯ゆっくり食べる

○

飲み物お茶、水

×

1000カロリーに抑える

○

29日目

23:35
体重76.9kg





今日は雨で体育無かった

その代わり生理がきた
これで体重も減るといいな

最近、朝と昼同じものしか食べてない

明日は朝グリーンスムージー作ろ
だから早起きする!

バンビウォーターもやったし
そろそろ寝ます




コメント
2012年11月7日 08:17
はじめまして。

プロフィールの青いごはん?が気になって、
前から時々立ち寄らせて頂いてます。
ダイエット始めた時期も、体重も近いですし。
歳はだいぶ違いますけど、ね。

ルールの「諦めない事」って、すごくいいと思います。
継続は力、ですよね。

お気に入りに登録させて頂きました。
よろしくお願いします。

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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい
男を見返してやりたい
もっとお洒落したい

成人式までに痩せる!

馬鹿にされてたまるかぁ(`Д´)

ちなみに動けるデブですw

好きな人、元彼、友達
太ってるからと馬鹿されたことありますか?
そんな男共を見返してやりたい

同じ境遇の方、一緒に頑張りましょう

2012年10月8日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-1.9kg -2.6%
現在77.1kg 42.4%
あと28.1kg あと22.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
158.9cm 75.4s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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