日記
2012年11月6日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.5%

30回よく噛む

未記入

ロングブレス

×

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

×

なわとび

×

ミオドレ

○

慎重に…

22:41
体重52.4kg  体脂肪率26.5%

今日もミオドレがんばった
ほんまに効果あるんやろか?

とっても不信(′A`)


10日連続で続けるってゆー
ちっさい目標たてたし
あしたもミオドレだけがんばるー♪




朝:ピザトースト  コーンスープ

昼:弁当((ごはん タラのバジル焼き ウインナー きんぴら
     えビかつ

間:カントリーマァム 4つ  orz


夜:具沢山みそしる

ウエスト 73.0cm  減ってる… 気のせい??


コメント
2012年11月7日 02:00
しゃべり場のスレから来ました☆ミ
やっぱり適度な運動は絶対に効果ありますよね(°▽°)
ストレスも半減されてる気がする…( ・∇・)♪
2012年11月7日 23:42
夢眠さん
コメントありがとう☆*;+

運動したらなんかスッキリしますよねー♪
続けるのちへんやけど…

お互いがんばろーね(^^)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
おでぶな自分にげんめつ(′A`);;
今度はダイエット続けてほそーくなるぞ!!

気軽にコメントください
はげみになります ((笑
2012年10月16日スタート
開始時52.7kg 28.0%
+0.8kg -0.4%
現在53.5kg 27.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.5s

まい
31歳 女性 
156.0cm 52.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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