日記
2012年11月6日(火)
体重47.2kg   体脂肪率26.0%

間食ゼロ!

×

腹筋最低50回

○

マッサージ

○

甘いもの厳禁!

×

3日目

22:31
体重47.2kg  体脂肪率26.0%



体重は変わらずー(^o^)/

レディースデイ終わったら
ガッツリ頑張るぞーっ



白米
目玉焼き
ウインナー
コンソメスープ



唐揚げの南蛮漬け 320カロリー
白米
サラダ
味噌汁
微糖コーヒー

間食

飴1個
ミンティア大量
チョコレート 2キレ



キャベツ
コンソメスープ
野菜炒め
豚肉のなんか
煮物
ひじきの和え物


コメントする


 


26歳 女性 身長:152.0cm
半年で+5kg太りました。。
がんばるぞ(´Д`)!
2012年11月4日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在47.6kg 25.5%
あと5.6kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!