日記
2012年11月6日(火)
体重47.2kg   体脂肪率26.0%

間食ゼロ!

×

腹筋最低50回

○

マッサージ

○

甘いもの厳禁!

×

3日目

22:31
体重47.2kg  体脂肪率26.0%



体重は変わらずー(^o^)/

レディースデイ終わったら
ガッツリ頑張るぞーっ



白米
目玉焼き
ウインナー
コンソメスープ



唐揚げの南蛮漬け 320カロリー
白米
サラダ
味噌汁
微糖コーヒー

間食

飴1個
ミンティア大量
チョコレート 2キレ



キャベツ
コンソメスープ
野菜炒め
豚肉のなんか
煮物
ひじきの和え物


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26歳 女性 身長:152.0cm
半年で+5kg太りました。。
がんばるぞ(´Д`)!
2012年11月4日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在47.6kg 25.5%
あと5.6kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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