ダイエット日記 > 汐音さんのマイページ > 四日目 腹筋はもはやライフワーク(゚∀゚ )
日記
2012年11月6日(火)
体重52.2kg

夜ご飯を食べ過ぎない

○

お風呂上がりストレッチをする

○

食事をよく噛んでする

○

毎日体重計に乗る

○

朝起きたらすぐ水を

○

腹筋を一日最低50回

○

前から腹筋を割りたくて、でもって割れてる友達を目指して腹筋をしてますー(゚∀゚ )


めざせ、シックスパック!

・・・女性は皮下脂肪があるから割れにくいらしいですけどね(´・ω・`)



それはそうと!ちょっとずつだけと痩せてきてるのが嬉しい(´∀`*)!

ご飯食べたあとにこれってちょっと感動( ;∀;) !



よおおおし、がんばるやい!


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21歳 女性 身長:162.0cm
女子校に通い始めて早四年。
バドミントン部で楽しくやっていますが筋肉太りが( ^ω^)・・・

綺麗に痩せたいです(゚∀゚)

嵐 ゆず スパガ


━━━━伝えたいことだけは 変わらない
2012年11月3日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと3.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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