日記
2012年11月6日(火)
体重50.8kg

18時以降の食事禁止

未記入

間食禁止

未記入

移動はできるだけ歩く

未記入

時間があればウォーキング&ダンス&ランニング

未記入

体重を毎日量る

未記入

レコダイを続ける

未記入

毎晩腹筋50回

未記入

毎晩エア自転車こぎ100回

未記入

22:18
体重50.8kg

ご飯茶碗半分
たまごスープ
納豆
チーズ


お弁当

夜(17時半前)
野菜炒め(キャベツ、ピーマン、エノキ)
鶏だんご入りスープ

間食(19時)
焼き肉ひとくち





間食してしまった…
反省(;∇;)/~~

ストレッチメニューは
いつもどおり!


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女性 身長:160.0cm

10代中半の女の子です☆ミ
すきなひとに釣り合うために
ダイエットがんばる!←
なかよくしてくださいね☆ミ
2012年10月30日スタート
開始時52.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 29.0%
あと3kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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