日記
2012年11月6日(火)
体重72.0kg   体脂肪率40.1%

お酒は飲まない

○

20時以降は飲食しない

○

ダンベル5分〜10分間する!

○

夕食はスピルリナのみ

×

登山しました♪

22:10
体重72.0kg  体脂肪率40.1%

今日は近日の山に行ってきました!標高250mほどだから、そんなに高くはないんだけど、日頃運動嫌いな私にとって、山道は、かなりいい運動(*≧∀≦*)
気持ちよかった〜(^-^)v


コメント
 
 
2012年11月7日 02:18
みわてぃさん、こんばんは
登山ですか〜
なんか、なんか、いいなぁ〜 
達成感あったでしょうね
近くならご一緒したいな
ご苦労様でした
2012年11月7日 21:29
こんばんは(*^^*)
山登り良いですね〜♪
近所に山があるんですね♪
私は埼玉の平地にすんでいるので、裏山すらないです。
秋の山は綺麗で気持ちが良いんでしょうね〜(*^^*)

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43歳 女性 身長:158.0cm
2011年10月からダイエットを始めて2012年9月時点で11s減量できました(^-^)v
元がすごいので、目標までの道のりは長いですが頑張ります
2012年9月23日スタート
開始時71.2kg 39.8%
-0.9kg -2.9%
現在70.3kg 36.9%
あと15.3kg あと12.9%
目標55.0kg 24.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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