日記
2012年11月6日(火)
体重64.4kg

21時以降は食べない

○

お通じ

○

体重測定&記録

○

半身浴

○

1万歩以上歩く

○





仕事がスタートして。
まだまだ、慣れなくて。
仕事は楽しいけれど。
体力が???

あと、日常ペースが変わったので。
家事に関しては、ガラッと変化したので。
バタバタしてます。。。

つくづく、働くママさんを尊敬しちゃいます!
私なんか、3時には上がるので、
まだ夕方に時間があるもの。

でも、バタバタ。
夕食手抜きしまくり。。。

ウォーキングに出る余裕もなく。
(言い訳なんだろうけど)



体調も崩しやすくなってるだろうし。
体調不良は職場に迷惑かけるので。
気をつけなくちゃ。。。



でも、ダイエットは頑張っていきたい!
亀ペースでもいいので。




体調の為にも、
仕事がある生活に慣れるまで、
ご飯は食べます。
その代わり、仕事してる時間になり、
昼間、ゴロゴロ、お菓子バクバクしてないです。

ダイエット中なんだから、当たり前だけど。。。


仕事中は、階段で移動。
多分、2000歩くらいは階段かも。。。
(日によっては、もっとかな?)
1階から5階までの間を、
行ったり来たり。
2階から4階とか、4階から3階へとか。
ちまちま。
階段移動してます。。。


はたして、効果があるかは微妙ですが。。。




整体で、お尻が張ってる!って言われてるから。
お尻の筋肉は使ってるのかな。
ヒップアップしないかなぁ〜

欲張り







つうか、体重減ってないんだもん。
ダイエットになってないし。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
妊娠中に増加した体重のまま、
10年以上変わらず。
ダイエットしては、挫折の繰り返しです。
無理なダイエットは、すぐに体調を崩すので。
主治医と相談しつつです。
2012年9月17日スタート
開始時66.0kg   
-11.2kg
現在54.8kg 20.9%
あと6.8kg
目標48.0kg   

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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