日記
2012年11月6日(火)
体重50.4kg   体脂肪率24.7%

腹7分目

○

野菜中心のメニュー

×

甘いものは食べない

×

7時以降は食べない

○

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

×

月ヨガをする

×

一週間約束達成できたらご褒美

×

ロングブレス

○

疲れた

21:55
体重50.4kg  体脂肪率24.7%

ウエスト64p。言い訳は絶対しないぞ!!


コメント
2012年11月7日 10:08
ん?細いですよ...(*´-ω・)ン?
2012年11月7日 21:47
気にしないとどんどん太くなるんです(T . T)とりあえず60pを目指します!!

コメントする


 


38歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!