日記
2012年11月6日(火)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%

一日1000カロリー未満

×

野菜を食べる

○

軽い運動する

○

夜はがっつり食べない

×

野菜メインの食事をとる

×

毎日食べたものを記録する

×

一日500カロリー未満

×

一日800カロリー未満

×

今日から!!

21:50
体重54.7kg  体脂肪率26.5%

はじめまして!
かすみです(^O^)/

何と無く太ったと感じていましたが、
怖くて体重計になかなか乗れず、
放っておいたら
二ヶ月でなんと4キロも増えてました!!
焦りました。

今夜からダイエット!
とりあえず今からウォーキングいって来ます(>_<)
三日坊主で終わらない様にがんばるぞー!!


コメント
 
 
2012年11月7日 12:53
初めまして♪

お気に入り登録ありがとぅ♪
良かったらまた、遊びに来てねヽ(≧∀≦)ノ

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29歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
かすみです!

この二ヶ月で4キロも太ってしまいました(>_<)

今日からダイエット頑張ります!!
2012年11月6日スタート
開始時54.7kg 27.0%
-0.7kg -3%
現在54.0kg 24.0%
あと5kg あと1%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

YELLOW
158.0cm 55.6s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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