日記
2012年11月6日(火)
体重42.0kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー 360 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

駅から学校まで歩く

×

学校から駅まで歩く

×

半身浴

○

足のマッサージ

○

1日1160kcalまで

×


・45/プルーンヨーグルト
・80/Pringles サワークリーム&オニオン
・100/tamagonokimochi プリン 和三盆
・300/チョコレート 50g
・104/蒟蒻畑 りんご×4
・24/蒟蒻畑 パイナップル
・150/ダブルロール パンプキン
・100/tamagonokimochi プリン 抹茶

⇒合計 903kcal


コメント
2012年11月6日 19:48

 おひさです♪

 いつもいっぱい食べてるけど
 体重変化少なくて
 いつも羨ましいなーって
 思ってます(^ω^)♪

 _
2012年11月6日 20:49
お久しぶりです♪

体重増えちゃいましたけどね(^^;)

コメントする


 


23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!