日記
2012年11月6日(火)
体重76.9kg

朝起きたら、まず体重測定!

未記入

ウォーキングを最低30分は、する!

未記入

夜8時以降は、何も食べない!

未記入

痩せることをあきらめない!

未記入

歩くときに、腹筋を意識する!

未記入

食事は最低一品30回噛む!

未記入

腹八分目!

未記入

水分をたくさん飲む!

未記入

76.9kg

08:00
体重76.9kg


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38歳 女性 身長:160.2cm
5歳と3歳のママです。もう、産後太りとは言えない年月が流れちゃいました…(>_<)
このままでは、みたむなか〜(ToT)←カッコ悪い等の意味の方言

こども達の為にも、キレイなママになりたいです☆
2012年9月17日スタート
開始時81.3kg
-7.8kg
現在73.5kg
あと8.5kg
目標65.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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