日記
2012年11月6日(火)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

徒歩通勤(約40分)

未記入

1時間ウォーキング

未記入

1食置き換え

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

未記入

朝体重測る

未記入

夜体重測る

未記入

お通じ

未記入

今日ゎ夜勤(>_<)

15:54
体重62.0kg  体脂肪率35.0%

今日ゎ夜勤やけど夜中の間食ゎなしにします(≧∇≦)
朝ゎゼリー食べてお昼ゎ置き換えシェイクにしようかな?♪(´ε` )
頑張らなくちゃ(;´Д`A


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33歳 女性 身長:158.0cm
結婚式で綺麗にドレス着たいので頑張ります<img src="http://czx.jp/73/c/o8">
2012年11月6日スタート
開始時62.0kg 35.0%
-1kg -1.5%
現在61.0kg 33.5%
あと9kg あと13.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.6s

mae
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170.0cm 65.2s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

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