日記
2012年11月6日(火)
体重77.0kg   体脂肪率43.0%

ウォーキング

未記入

30分以上半身浴

未記入

起きてから18時まで1時間100g

未記入

18時以降食べない

未記入

毎日朝晩体重測る

未記入

毎日日記書く

未記入

縄跳び

未記入

77.0kg   43.0%

14:56
体重77.0kg  体脂肪率43.0%


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33歳 女性 身長:150.0cm
同窓会までに10`減
甘やかさないで頑張らねば


ダイエット始めは
85`
ゆっくりでもいいから、標準体重目指して頑張ろう

とりあえず目標は
毎月3s減
2012年10月19日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-2kg -2%
現在77.0kg 43.0%
あと32kg
目標45.0kg   

 

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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