日記
2012年11月6日(火)
体重49.9kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 602 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

ジョギング5q

×

1日1200kcal以内

○

風邪

12:34
体重49.9kg  体脂肪率23.5%

初日から風邪をひいてしまった。゚+(。ノдヽ。)゚+。

昨晩は頭痛と鼻水でジョギングを中止

薬飲んで早く寝たけど、

今日も頭痛、鼻水、熱、だるさでダウン。。。

正直2日続けてジョギング休むのは不安だけど

健康第一なので風邪が治るまで無理しないことにする

今日は1日ゆっくり過ごそう(*´ェ`*)


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38歳 女性 身長:151.0cm
2か月前からダイエットを始めました。
現在
体重53s→50s 
体脂肪27%→22.6%

でも今、停滞していて挫折しそう。:゚(。ノω\。)゚・。
もう一度やる気を出すために、
日記をつけてみようと思います。

(*m_ _)m{{宜しくお願いします
2012年11月5日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.2kg +2.9%
現在49.8kg 25.5%
あと9.8kg あと10.5%
目標40.0kg 15.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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