日記
2012年11月6日(火)
体重58.9kg   体脂肪率31.7%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

雨ですネ

12:35
体重58.9kg  体脂肪率31.7%

昨日、今日と、こちらは雨です。
先程は雷まで盛大にゴロゴロ鳴っていましたョ。

一昨日の夕焼けは空一面に飛行機雲が(*゚▽゚*)
10本近くの飛行機雲が空一面に広がっていましたョ。
余りにもキレイだったから写メ撮ってみました♪
でも写メじゃ全部入らなかった〜(>_<)

飛行機雲が見えた次の日は雨なんですって(゜o゜)
当たってましたョ。

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ waiting Day 28
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.3%
★体年齢−→ 46歳
★基礎代謝→ 1263kcal
★BMI−−→ 22.7
★Walking−→ 542kcal/10683歩 
★Janna/→ お休み(*^_^*)kcal/歩
★総消費−→ 2276kcal
★総歩数−→ 16857歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
 
 
2012年11月6日 12:48
幻想的な写真ですね。

ところで57kgダービーの後方を、
moka嬢と私が抜きつ抜かれつ
「どんぐりの背比べ状態」で走っています(>_<)
2012年11月6日 13:02
♪じゃすみんさん

まさに!ドングリの背比べ・・・ですネ〜(^_^;)

私たちが目指してるのはここじゃな〜い\(◎o◎)/!
ここは私たちの土俵じゃな〜い\(◎o◎)/!

って叫びたいですよね(>_<)
 
 
2012年11月6日 13:05
私は回転寿司を止めれば、
後方集団から抜き出ることができるかも〜〜〜

明日は絶対食べないよ。回転寿司。(たぶん)
 
 
2012年11月6日 13:07
雷止みましたか?

こちらはこれからのようです。

今も真っ暗でいつ雷鳴が鳴り響いてもおかしくない感じです。
お陰で電気つけてないと生活できませんo(≧ω≦)o

2012年11月6日 13:52
♪じゃすみんさん

実は、私・・・
昨日の夕ご飯では又々「鶏五目御飯」を食べちゃいました(*^^)v
でも抜けられない自信あります(@_@。。。。
じゃすみんさん 明日も食べちゃえ〜回転ずし〜(^.^)/~~~
2012年11月6日 13:56
♪ルピ♪さん

>雷止みましたか?

お昼前に30分位ゴロゴロ鳴っていましたが
今は雨も小雨になりましたよ(*^^)v

ウチの方は子供たちが真っ暗真っ暗〜って騒ぐ位
朝(登校前の時間)が真っ暗でしたよ!
そちらに移動してるんですね〜。
雨一時期ものすごかったですよ。
お気をつけ下さい(^_-)-☆
2012年11月6日 15:14
すごーーーーーい

綺麗なシャメだああああああ


才能あるねっ!

こちら仙台も今日はあめでーーーーす
2012年11月6日 15:25
♪セレナさん

ホント?キレイに写ってる(#^.^#)?
でも写メよりデジカメよりも
やっぱり肉眼で見るのが一番キレイですよね♪
生で見るあの迫力に勝るものはないですね(*^^)v
もっとずっとキレイだったんですョ〜。

東北の方はこれからずっと雨みたいですね。
今日は休憩の1日ってことで♪
2012年11月6日 16:12
初めまして、mokaさん☆
先程は、しゃべり場から
遊びに来て下さりありがとうございました(〃'▽'〃)

楽しい日記&すてきな写真、拝見しました。
着実に目標に近づいていて、すごいですね!
また遊びに来ますので、どうぞよろしくお願いします。

ちなみに、スープは1年間ずーっとやっていました。
ただし、職場のみんなと外食やおやつは、食べたけど。
たまには、息抜きも必要ですよネ。

今回も、楽しくのんびりやろうと思っています。
一緒にきれいになりましょう♪
 
 
2012年11月6日 16:13
ほんとに綺麗♪♪

じゃすみんさんとmokaさんのやり取りがおもろ過ぎる(*≧∀≦*)
 
 
2012年11月6日 21:19
素敵な写真☆

飛行機雲って、飛行機が通った後、
必ず出来るよね♪

私も時々写真撮るけど、
なかなか上手に撮れないよ〜〜(><)
2012年11月6日 22:41
こちらも昨夜から今朝にかけて凄い雷雨でしたが、後は一日快晴でした。

ひと雨ごとに、冬に近付いていくんですね〜(サムッ★)


57`ダービー…じゃすみんさんもmokaさんも余裕で快走中だけど、最後は一気に抜け出しそう〜☆

それに今更ながら良く見たら、mokaさんはすでにトータル15.6kgも減ってるんですね。

ここの方は皆さん、本当に感心しちゃいますわ。



 
 
2012年11月7日 08:21
mokaさ〜〜〜ん。
掛け合い漫才やっている場合じゃないよ〜〜

アメリカのあのお人、素敵な後姿を後悔していたでしょ。
違った公開だ!
私たち(たちって言ってごめんね)も頑張らなきゃ。

今日の「ためしてガッテン」は
「プチ断食大解剖」だよ。

アメリカのあのお人は絶対見られないから
mokaさん、しっかり見て頑張って〜〜

わたしゃもう無理だから
あとはmokaさんにまかせたよ。

た、た、たのんだよ〜〜〜
2012年11月7日 11:53
♪chichiさん

chichiさんコメント&登録ありがとうございます(*≧∀≦*)

>ちなみに、スープは1年間ずーっとやっていました。

1年連続でやってたんですかヽ(^o^)丿 それはスゴイ!
chichiさんその持続力があれば今回は余裕で
楽しくdiet出来ちゃいますネヾ(≧∇≦

一緒に目標に向かって頑張りましょうネ♪
2012年11月7日 11:57
♪アロさん

>じゃすみんさんとmokaさんのやり取りがおもろ過ぎる(*≧∀≦*)

アロさ〜ん じゃすみんさんが面白過ぎるのョ〜ヾ(≧∇≦
今も下にあるじゃすみんさんのコメ面白いネ〜(^_-)-☆

アロさんはじめピンキーさん達とのやり取りも楽しくって
私のdiet生活には欠かせないものとなりました〜(#^.^#)
2012年11月7日 12:01
♪maruさん

昨日はゴージャスな美人の後姿が拝見出来て
テンション↑↑↑になっちゃいました〜(*≧∀≦*)//

>私も時々写真撮るけど、
なかなか上手に撮れないよ〜〜(><)

写真なかなか上手に撮るのは難しいよね(^_^;)
私もこの写真「ホントはもっともっとキレイだったんだよ〜」って
言いたいですもん(;・∀・)
空一面撮れたら良かったんだけど〜。
写真って難しいけどでも楽しい〜ヾ(≧∇≦
2012年11月7日 12:04
♪ちゃちゃままさん

>57`ダービー…じゃすみんさんもmokaさんも余裕で快走中だけど、最後は一気に抜け出しそう〜☆

いえいえ ちゃちゃままさん(~_~;)
抜け出すどころか、ぶっちぎって最後をドタドタと走ってそうです・・・(>_<)
落馬(リタイヤ)だけには気をつけたいと思います(@_@。
ちゃちゃままさ〜ん 全然体重が動かないんですョ〜
私、どうしたらいいんでしょうね〜\(◎o◎)/!!
2012年11月7日 12:17
♪じゃすみんさん

>アメリカのあのお人は絶対見られないから
mokaさん、しっかり見て頑張って〜〜

見返り美女Mさんの後姿拝めて良かったですよねヽ(*´∀`)ノ
見た人は頑張らなきゃダメなんですよ!!
じゃすみんさんも見たでしょ〜私、知ってますョ(^_-)-☆
自分だけフェードアウトしようとしてもダメですよ(笑)

>私たち(たちって言ってごめんね)も頑張らなきゃ。
わたしゃもう無理だから
あとはmokaさんにまかせたよ。
た、た、たのんだよ〜〜〜

じゃすみんさん!! ここで倒れちゃダメ〜 
あの山を越えればもう帰れるのよ〜 あと少しなのよ〜じゃすみ〜んさん!!
私を一人にしないで〜 あー じゃすみんさ〜ん・・・・(@_@。。
・・・って、ふざけてる場合じゃないんですョ。ホントに(-_-メ)

じゃすみんさん。ここで残念なお知らせです(ーー゛)
わたくしgirl's Dayに入ってしまいましたΣ(゚д゚ノ;)ノ
もう今週の減少は望めそうにありません・・・。
私の分もじゃすみんさんに託します!頑張って!じゃすみんさ〜ん

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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