日記
2012年11月6日(火)
体重61.4kg

朝、体重を計る

未記入

朝一の青汁

未記入

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

20日目

11:47
体重61.4kg

【朝食】
五分つき玄米85g
キャベツの千切り
わかめと豆腐の味噌汁(わかめ)
卵焼き

【昼食】
五分つき玄米50g
キャベツの千切り(きゅうり付き)
鶏肉
食後にせんべい1枚と柿半分



風邪ぎみにもかかわらず夜になるとビールが飲みたくなるのです・・・

昨日(11/5)の食事

【朝食】
五分つき玄米90g
キャベツの千切り35g
ブロッコリーと白菜の味噌汁
豆乳

【昼食】
DHCプロテインダイエット(バナナ味)
あんこもち

【夕食】
ビール350ml
昆布の煮浸し
キャベツ
鶏肉


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50代前半 女性 身長:156.0cm
結婚して十数年・・・4人の子供がいます。
結婚当時より9kg太り、そのうち5〜6kgはここ1年で・・・
今年の3月に中学・小学の卒業式があるので、それまでにせめて3kgは痩せたいです。

10月18日開始 61.0kg
11月18日 60.6kg(-0.4kg)
12月18日 60.0kg(-0.6kg)
2014年
1月15日 61.6kg(+0.6kg)
2月15日 58.8kg(-2.3kg)
2012年10月18日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと3.4kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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