日記
2012年11月6日(火)
体重54.8kg   体脂肪率29.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

11月6日

11:50
体重54.8kg  体脂肪率29.9%

体脂肪率が29%台だった事にビックリしてる

今日この頃です。

夜はいつも29%台なんだけど

朝は30%超えなんだよなぁ。。。

29%台っていってもギリギリですけどね。

日曜日から約5日間、主人が仕事で帰ってこないので

ご飯が超手抜き=29%台・・・なのかな。

何はともわれ減って良かったです。


昨日の万歩計結果↓↓
3430歩
消費カロリー1535i


コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.9s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

一覧へ

 

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!