日記
2012年11月4日(日)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

11月4日

11:41

今日は微妙に晴れていたので

朝から布団を干し、洗濯を3回し、

長男の上履きを洗い、家中に掃除機をかけました。

気付けば2時だったので

息子2人を連れて、ステーキハウスけんにレッツゴー!

次男はデブデブなのに小食なので

何も注文せず、長男と私だけ注文して

皆で分け合って食べました。

外食多すぎですよね…

ダイエットを止めたわけではありません。

ヤル気あったのにTRFのDVDがまだこないんですぅ

じょじょにどうでもよくなってきてる自分がいます…


昨日の万歩計結果↓↓
2197歩
消費カロリー1553i


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38歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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