日記
2012年11月6日(火)
体重74.4kg

一日1g水を飲む

○

朝ごはんを食べる

○

一口で30回は噛む

×

摂取iは一日1300以下

×

歩く時はお腹を凹ます

○

ラジオ体操第一.第二/3回

×

四つん這い腕立て/3分2回

○

夜9時以降は飲み物だけ

○

半身浴30分

○

毎朝必ず体重をはかる

○

74.4kg

11:29
体重74.4kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:157.0cm
名古屋住みの
お笑いやってる20歳です。

ダイエット
基礎から頑張ります!(`・ω・´)


……….*好きなもの*.………

→キャラクター←
センチメンタルサーカス.エルモ
グルーミー.かおもじん.モケケ

→食べ物.飲み物←
鳥肉.紅茶.パスタ.蕎麦

→よくすること←
ゲームセンターの景品ゲーム.
雑貨屋巡り.USJに1人でブラリ.

…….………………………..…

普通にお友達もできたら
嬉しいです(。・ω・。)

よろしくお願いします!.+
2012年9月7日スタート
開始時75.0kg 47.6%
-1.8kg ±0%
現在73.2kg 47.6%
あと8.2kg あと17.6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.3s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.7s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!