日記
2012年11月6日(火)
体重52.0kg   体脂肪率25.8%

座る時足をとじる

○

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

○

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

×

岩盤浴

10:22
体重52.0kg  体脂肪率25.8%

朝20分半身浴
久しぶりの岩盤浴
夜40分の半身浴

やりました。

夜ご飯しっかり食べて、
腹筋やらやって
満腹感がまだあったので、体重…
と思っていたら

満腹なのに減ってて良かったですー\(^o^)/

今日もなんやかんや頑張りまーす


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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