日記
2012年11月6日(火)
体重71.3kg

体重測定

未記入

朝食はフルーツ

未記入

飲み物は低カロリーのもの

未記入

1日8000歩

未記入

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

野菜多めを意識

未記入

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

未記入

22日目

09:52
体重71.3kg

中々減らないけど昨日食べた割には71キロ台に戻って来てラッキー★
昨日は寝る直前にポテトチップスとかチョコのかかったココナッツサブレとか拡散食べちゃったからなぁ。。
それがなかったら70キロ台になってたかも。。
日曜日はかつての同僚と久しぶりの再会。当時より15キロ太ってるからちょっと気が引ける。。
日曜までにせめて69キロくらいになってたらいいな!


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35歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
1ヶ月に3キロ減が目標!!
2014年
1月 72.2→70.1
2月 70.2 あれっ‼︎‼︎増えてる
3月
4月
5月
6月
2012年7月3日スタート
開始時71.3kg
-0.9kg
現在70.4kg
あと16.4kg
目標54.0kg

 

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女性 
165.0cm 72.3s

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159.0cm 68.0s

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163.0cm 68.7s

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