日記
2012年11月6日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcal。飲みに行く日は1400kcal。

未記入

毎朝晩ストレッチ

未記入

クッキーは一日1枚まで

未記入

1日一回ちょっとだけエクササイズ

未記入

勉強もしてカロリー消費

未記入

ちょっとだけ

00:00
体重50.4kg

ちょっとしか減ってなかった〜
やっぱり昨日夜お菓子ばっかり食べたのがいけなかったか。。。
私の場合はダイエットはお菓子との戦い。。。
でも少しでも減ってる分を見て、プラス思考で考える!^^

お昼はたらこパスタ作ろう♪

今日は薬局で韓国で人気らしいビタミン剤を買ってきまーす


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20代後半 女性 身長:156.0cm
韓国留学中です。韓国女性みたいないスリムなラインを目指してダイエット!
韓国美容のことも備忘録として書いていこうと思います。
2012年11月4日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.1s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

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