日記
2012年11月5日(月)
収支カロリー -1,867 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

毎日体重をはかる

×

ゆっくりよく噛んで食べる

×

たくさん歩く

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

美脚ストレッチをする

未記入

痩せた自分を妄想する(笑)

未記入

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

ネガティブにならない

未記入

外食の日以外は食べるのを控える

未記入

1日目

23:59


体重測り忘れっ
1日目とは思えないほどの高カロリー食…(-.-;)
でも美味しかったぁ(笑)
明日からまたがんばろ♪


コメント
 
 
2012年11月7日 15:16
はじめまして♪いさです( ^^)/

同じくらいの体重のユーザーさんを探していて、
こちらにきました☆

よければダイエット仲間になりませんか?
1人だと挫折しそうで‥‥σ(^_^;

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25歳 女性 身長:164.0cm
もうすぐ成人式なので真面目にダイエットします(¨;)
今まで挫折ばかりなので今度こそっ!!
2012年11月5日スタート
開始時58.6kg 28.6%
±0kg ±0%
現在58.6kg 28.6%
あと5.6kg あと4.6%
目標53.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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