日記
2012年11月6日(火)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,146 kcal

毎日ウォーキング30分

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

お酒は週末のみ

未記入

午後2時以降は炭水化物を取らない

未記入

骨盤スクワットを行う

未記入

お酢を飲む

未記入

56.0kg   33.0%

09:12
体重56.0kg  体脂肪率33.0%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
同窓会に向けて本格的にダイエットを決意しました。
20代の頃の40キロ台を目指したいです。
2012年11月3日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+6.9kg +7.2%
現在62.9kg 39.2%
あと13.9kg あと16.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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