日記
2012年11月6日(火)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×


2012-11-05 15:00

やっとお昼にありつけた。
というのも予想通り(っていうか予想以上に)
まかないが見事に揚げ物ばっかりだったので
早引けしていつものベーカリーカフェへ。
今日は新しいものを試したいな〜と思い
BBQチキンサラダとターキーサンドにしてみました。
結構美味しかったよ〜!
ただサンドが辛かった。ソースがマスタードベースで
私あまりマスタード好きではないので。
でも味は良かった!
やっぱりほとんどはずれがない、ここ。
明日も来よーっと。

お店の人に勧められパンも購入。
Apple Crunch Muffinというそうです。
お店の人の情熱に負けました。
セット価格で菓子パンが99セントだったので。
夕食用・・・にしては甘そー。
でも昼食夕食かねてるこのお昼。
夜小腹が空いたらちょっと食べることにする。
全部は無理。


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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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