日記
2012年11月6日(火)
体重65.7kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -1,460 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

朝晩体重計にのる

○

菓子パンを食べない

×

間食をやめる

×

毎日ダンササイズ

○

増えた〜(´Д` )

06:10
体重65.7kg  体脂肪率33.3%

昨日間食をしたのが原因!!ヤバい、ヤバい(ーー;)甘い物の誘惑に負けた(ーー;)


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49歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして(^^)三児の母です。今日から本格にダイエット開始します。;よろしくね(^_−)−☆
2012年11月2日スタート
開始時65.9kg 34.8%
-1.1kg -0.9%
現在64.8kg 33.9%
あと9.8kg あと15.9%
目標55.0kg 18.0%

 

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ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

ふく
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なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.9s

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マチ
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160.0cm 61.1s

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マサコ
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