日記
2012年11月6日(火)
体重57.6kg   体脂肪率33.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

×

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

○

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

お!

06:37
体重57.6kg  体脂肪率33.0%

お!なんか朝57キロ台は久々♪
このまま増えないようにしたいね。

昨日、朝は寒かったけどジョギングする時間は過ごしやすく
走りやすかったです。
でも、早めにウェアは買わなきゃな。

明日は用事があるので走れないです^^;;


コメント
2012年11月6日 23:39
寒くなってきましたよね〜(;_;)

でも、ちゃんとジョギング続けてて、すごいですヽ(^0^)ノ
2012年11月7日 06:36
辞めたらどうなるか怖いからかもw

コメントする


 


43歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 54.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!