日記
2012年11月6日(火)
体重58.4kg   体脂肪率25.5%

食べない意識はしてる?

×

ストレッチはした?

○

自主練はした?

×

筋トレはした?

×

夜9時以降は食べてない??

×

勉強のノルマ達成した?

×

行動力は意識してる?

×

約束!

05:20
体重58.4kg  体脂肪率25.5%



腹がぐーって鳴ったら朝御飯の合図!

夜はなし!


体幹trainingやる!

ヤケ買い食いは後悔のもと!

沖縄までラスト19日!

それまでに56キロ前半!

その前に大会が14日だから身軽に行きたい!

つーことで56キロ後半!

明日で57キロ後半いき、


明後日で57キロ前半!

からの大会までに56キロ後半行けるように1週間ひたすら体重減らす意識!



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23歳 女性 身長:161.2cm
中学時代の打ち上げに
行くための条件は・・・・・
痩せること(笑)!
でーぶでぶでぶ言ってた
ちみたちw!を
見返そおぅおぅおぅいぇ!
2012年2月29日スタート
開始時62.4kg   
+0.3kg
現在62.7kg 28.0%
あと8.7kg あと3%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.6s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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