日記
2012年11月6日(火)
体重49.0kg   体脂肪率25.6%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

○

夕食後お菓子を食べない

○

腹筋10回

○

11/6

04:17
体重49.0kg  体脂肪率25.6%


今日のお弁当

しらたきのきんぴら
卵焼き
焼鮭
プチトマト
茹でブロッコリー
ご飯
ゆかり・胡麻
キウイ


外は雨。
一雨ごとに寒くなりますね。


コメント
2012年11月6日 09:50
おはよ〜ございます♪
おかえりなさいマセマセ(((o(*゚∇゚*)o)))

これで足りるの?って思うんだけどwwww
あたしもこれくらいの胃になりたい(ToT)
2012年11月6日 14:21
久しぶりに今日ちゃんのお弁当をみた気がする(〃゚艸゚)

鮭弁おいしそ〜♪

思わず拡大表示(笑)

旗が気になるww
 
 
2012年11月6日 19:25
「あっ!今日ちゃん♪」って、おじゃましたら…
相変わらずお弁当美味しそうだし。
体重減ってるし。
4時だし。

エラーイ☆!!!!!


私も最近お弁当作ること増えちゃって、ぶつぶつ言いながらも、今日ちゃん*浮かびます!がーんばります!
2012年11月7日 05:31
美桜さん

デザートもあるし、結構お腹いっぱいになるんだよ。
そのせいか、体重は増えました。
やっぱり美桜さんみたいに、
運動も取り入れないと思いつつ、
なかなかできないのが現状です。


なつさん

お久しぶりです^^
本当は毎日お弁当作ってたんだけど、
UPしていなかったのです。
旗はこけしのマスキングテープを
楊枝に貼って切っただけだよ!


kirikoさん

kirikoさんもお弁当作ってるんですね!
お料理上手なので、いいですよ〜
私はワンパターンなので^^;
夕飯はいつもあたりめを食べてます。
ずいぶん体重減りました!

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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