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日記
2012年11月5日(月)
体重45.8kg
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

一時間は運動する

×

朝250キロカロリー

○

10時 100キロカロリー

○

昼300キロカロリー

○

4時 200キロカロリー

○

夜 200キロカロリー

○

食欲あまりなかった

00:00
体重45.8kg

今日1日あまり食欲がなかった〜。
生理のせいかしら。


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37歳 女性 身長:161.0cm
よろしくお願いします。
54キロ前後だった体重が妊娠中の食べつわりで太り、元に戻らないまま早二年。
本気でダイエットします!
ミランダカーのようになりたい!DA27!
ジムにも通って筋トレも頑張ります!

1日1200台キロカロリーが目標!
1日五食目標!
朝(7時) 250キロカロリー朝2(10時) 100キロカロリー
昼(一時)350キロカロリー
間食200キロカロリー夜 200キロカロリー
2012年6月22日スタート
開始時60.7kg   
-13.8kg
現在46.9kg 17.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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カラット
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152.0cm 66.1s

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女性 
163.0cm 74.0s

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33歳 女性 
166.0cm 65.1s

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