日記
2012年11月5日(月)
体重51.4kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

未記入

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

○

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

×

175日目

23:59
体重51.4kg


51.2

夕飯(^ω^)
油揚げ 生姜醤油で
厚揚げ 生姜醤油で
オムレツ 白菜入りのクリームシチューかけ
ブラックコーヒー

毎日豆腐か厚揚げ食べてるけど、飽きないもんだね(*・∀・*)

もうちょっと野菜食べなきゃな(´・д・`)


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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

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