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日記
2012年11月6日(火)
体重49.1kg

帰宅してから飲食しない・一口の飲料ならよし

○

しっかり集中して頭を使う・ポジティブシンキング

○

夕食に乳飲料を買わない・木曜日だけokにする

○

朝食・昼食は持参したものを食べる

○

みんなでおいしく食べる

×

暴飲暴食だめ

○

気楽にいかにゃ!

00:05
体重49.1kg

体重は落ちてたけど、今日は夜ご飯をちょっと少なくしすぎた・・・。でも活動消費カロリーよりも昼食を結構食べたので、バランスを取るという意味でよかったのかもしれない。食欲を我慢するっていうよりも、お腹がすいてないから無理に食べないっていう気持ちでいれたから、思ったよりも食事に対する気持ちは薄かったかも。明日も気楽に・・・☆


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20代前半 女性 身長:157.7cm
正しいダイエット方法で、きれいな体を作るようにあせらず頑張ります!
2012年11月4日スタート
開始時49.4kg
-1kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

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