日記
2012年11月5日(月)
体重52.0kg
収支カロリー -288 kcal
摂取カロリー 1,982 kcal
消費カロリー 2,270 kcal

汗かくまで筋トレ

○

晩ご飯の前にボール一杯野菜サラダ

○

半身浴30分

○

1日ウォーキング30分以上

○

戻りました

23:28
体重52.0kg



昨日の食べ放題で約1キロほど太り…

今日だいぶ戻りましたヽ(*´▽)ノ♪

良かった良かった(;Д;)

今日はサラダ食べましたよ〜

…パプリカ嫌いなのに入ってたクスン

ちなみに自分、トマトだけは絶対に食べれません

拒絶反応起こします((

では、ニキビ対策も頑張ってるので早寝早起き!!

おやすみなさいませー(´`)

コメありがとうございます^^


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21歳 女性 身長:157.7cm
夢に向かって全身全霊頑張ります
2012年11月3日スタート
開始時52.0kg
+0.4kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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