日記
2012年11月5日(月)
体重50.1kg   体脂肪率32.1%

通勤ウォーキング!

○

夜はご飯少なめにする!

×

今日から

23:17
体重50.1kg  体脂肪率32.1%

はじめまして。ロミッペです。
最近仕事帰りがてらに歩いて家に帰ってます。
最低20分くらいですが、やらないよりはマシかなと思いまして。
ただ、30代になってますます痩せにくくなったと感じるので、食事にも気を使わないといけないなと思いました。
ここでダイエットレシピとか見て参考にしようかと思います。
今日の記録としては⬇
運動:帰り30分ウォーキング
ご飯:昼 コンビニで塩焼きそば&野菜ジュース
夜 野菜入りマルちゃん正麺
おやつ:堂島ロール一切れ(お客さんから頂いたので、一切れだけ>_<)
コーヒー二杯 ダイエットシュガー&ミルク ミルクのみ


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30代後半 女性 身長:142.2cm
はじめまして。
ロミッペです。
小さい頃から、チビデブで痩せてた時はありません( ̄◇ ̄;)。
今は軽いウォーキングしかしてませんが、めずらしく続けられているので、これを機にダイエットを頑張ろうと思っています。
同じようなことで悩んでる方とも、いろいろ情報交換したいです。
宜しくお願いします!
2012年11月5日スタート
開始時50.8kg 32.1%
-0.2kg -1.5%
現在50.6kg 30.6%
あと10.6kg あと5.6%
目標40.0kg 25.0%

 

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