ダイエット日記 > もりみさんのマイページ > 派遣登録会行ってきたよー
日記
2012年11月5日(月)

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

朝起きたらなにかしら体を動かす

○

DHCのサプリメントごっくん

×

12時には寝ましょう、シンデレラタイム!

○

朝、起きたらロングブレス

○

間食しない

×

水分を取る、白湯を飲む

○

カーヴィーダンス〜樫木先生love〜

×

カーヴィーダンス(20分間)

×

足に本を挟んで10分間足を閉じる

○

通学サディステック(電車座らない・階段・速足)

○

朝に体重を測る

○

しっかり記録しましょう!現実を知りましょう!!

○


今日のごはん8時すぎちゃった
友達からパウンドケーキもらっちゃった

うふふふ。明日はクッキー食べほうだい!

食べたいときは食べるの!
無理な我慢はしません。
誰かののしってください。笑

そして今日は派遣登録してきたー!
バイトして体重減らすぞー!


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24歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
+0.1kg
現在65.6kg 29.5%
あと5.6kg
目標60.0kg   

 

  2018年11月  
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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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57歳 女性 
158.5cm 65.8s

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30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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159.0cm 56.8s

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164.0cm 55.1s

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