日記
2012年11月3日(土)

半身浴を1日30分する。

○

1日1時間ウォーキングかダンスをする。

未記入

ウォーキングかダンスを1日1時間する。

○


3日間風邪で寝込んだりカロリーの高いものを沢山食べてしまったりしたから、これから調整して行きたいなぁ。


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27歳 女性 身長:151.0cm
*痩せたらしたいこと

@手に入れた体型を、自分への自信に変える。

A体型を気にせずお洒落をする。

B体型を崩さない程度に、好きなお菓子を食べる。

ダイエットについて知らない事がまだ沢山あるんじゃないかと思いますが、
精一杯頑張りますのでどうぞ宜しくお願いします(^ω^)
2012年10月17日スタート
開始時48.5kg   
-1.7kg
現在46.8kg 25.7%
あと2.2kg
目標44.6kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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