日記
2012年11月5日(月)

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

階段を使う

未記入

便秘さんさよならぐっばい

未記入

反省

21:51



追加でココアとクッキー1枚


しっかり筋トレして寝ます。



今日は昨日イベント行ってたせいで起きたら9時半(笑)

大学昼間でさぼりました(笑)

体重計に乗ってみたらまた増えててびっくり。
本気でダイエットしようって何回決意して何回挫折してるんだろって自己嫌悪。

悩んでも仕方ない。
悩む前に行動ってことで今日からレコーディング開始!

めんどくさがりやだからメールで更新していきます。


とりあえず、常にダイエットってことばを頭においておけるように!
なるべく階段使うようにして、晴れてて時間ある日は駅から大学まで歩きに変更。

寒さなんて関係なーい!



羨ましがる自分より羨ましがられる自分に。




もう寝ます。
おやすみなさい(^_^)/


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24歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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