日記
2012年11月5日(月)
体重80.3kg
収支カロリー -1,548 kcal
摂取カロリー 922 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

○

お酒飲まない

未記入

夕食のお米を抜く

○

登録して、ダイエットをまじめに始めてから1ヶ月になりました。
−4.5キロ!結構良いペースだと思います。たぶん。
でも最近減らなくなってきてるからどうしよう・・・

1月までに70台には入りたいな(`・ω・´)


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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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