日記
2012年11月5日(月)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

105日目

21:21
体重88.8kg  体脂肪率45.0%

今日は午前中だけ仕事でした。
棚替え作業の手伝いです。

吐き気が酷くてかなりキツかったですが、耐えました!
帰って来てペヤング焼きそば食べたらリバースしてしまいましたがね(;´д`)
ジャンキーなものはダメみたいです(>_<)
今日の夕飯は空前の酢飯ブーム&酸っぱいものブームで、酢をたっぷりかけたご飯に、練り梅、おろしポン酢にヨーグルトと、酸味三昧でした。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

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Koichi
168.0cm 68.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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