日記
2012年11月5日(月)
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○


夕ごはんは、

冷凍 豚玉お好み焼き
ブロッコリー
ミルクティハーフ

total 328kcal★



今日はなんとっ…
お風呂でご飯食べました!(笑)

私、夕ごはんは30分くらいかけて
食べているのですが
そのあと1時間くらい長風呂してるんです。

もうすぐ実習が始まるので
実習が始まると課題も増えて
1時間30分の時間がもったいない!

と思って思い付いたのが
お風呂で食べればいんじゃん?←

※お行儀悪いです。
 人によっては具合悪くします。

ぬるめのお湯に浸かりながら
半身浴しながら食べたのですが
もうね、もう汗がすっごい!(笑)

普通に半身浴するよりもです!!!!

食べる時もカロリーを消費していると
よく聞きますが
身をもって実感しました( ̄ー ̄)←

しかも水圧でお腹圧迫されるから
苦しくて(笑)
いつも以上にお腹いっぱいに
なってしまいました(;_;)www


これからは時間ないときは
お風呂でご飯たーべよっ`´★


コメントする


 


26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!