日記
2012年11月5日(月)
体重47.2kg   体脂肪率27.0%

間食ゼロ!

○

腹筋最低50回

○

マッサージ

○

甘いもの厳禁!

○

うむ

20:44
体重47.2kg  体脂肪率27.0%



今日はいい感じに我慢できた(*^^*)

昨日より今日、今日より明日!


そして体重は変わらなくても
増えるより全然いい!
維持は大事ー(^o^)/




白米
ウインナー
目玉焼き



クラムチャウダー
おにぎり
微糖コーヒー

間食


ミンティア大量
ガム
微糖コーヒー




キャベツ
納豆
鰹のタタキ
コンソメスープ
ポテトサラダ
煮物


さて、マッサージして絞りましょうか。


コメントする


 


26歳 女性 身長:152.0cm
半年で+5kg太りました。。
がんばるぞ(´Д`)!
2012年11月4日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在47.6kg 25.5%
あと5.6kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!