日記
2012年11月5日(月)
体重58.0kg   体脂肪率21.0%

間食はしない

○

外食はしない

○

ジュースは飲まない

○

前日は12時前には寝る

○

毎日ジョギングする

○

スクワット30回

○

1500kcal以下

未記入

58.0kg   21.0%

20:18
体重58.0kg  体脂肪率21.0%


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25歳 女性 身長:163.0cm
いつの間にかおデブちゃんになっちゃいました(笑)
頑張ってダイエットします
2012年10月5日スタート
開始時61.2kg 26.3%
-3.8kg -7.4%
現在57.4kg 18.9%
あと2.4kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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