日記
2012年11月5日(月)
体重82.7kg

21時以降は食べない

○

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

○

コンビニに寄らない

×

腹八分目

○

散歩に財布は持たない

×

食べる前にまず水を飲む

○

お風呂上がりにストレッチ

×

日記を忘れない

○

いやいや( ノД`)…

18:52
体重82.7kg

またまた日記を放置してしまいました(>_<)


旦那が旅行に行ってる間ちょっと減った体重がおみやげによって、戻っちゃった(涙)



食欲の秋に生理前で増量キャンペーンになっちゃったよΣ(ノд<)


いったいどーやったら、皆さんみたいに痩せれるの(涙)?


コメント
 
 
2012年11月5日 23:21
ほんと、私も知りたいです(´・ω・`)
ちょっとずつ頑張りましょう!
 
 
2012年11月6日 07:49
アタシも教えて欲しぃーぢぇ┐('〜`;)┌
でも生理後ゎ減量キャンペーンあるやろーし、ボチボチ頑張りましょ(*^O^*)

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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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164.5cm 82.3s

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166.0cm 78.8s

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