日記
2012年11月5日(月)

お菓子を食べない

×

21時以降食べない

○

お通じ

×

1日の摂取カロリーは1200カロリー以内

×

水分をいっぱい捕る

×

お菓子を買わない

○

朝1で体重を測る

○

ロングブレスダイエット

×

ジム

○

食べたことを後悔しない

未記入

お家腹筋

未記入


ご飯いっぱい
味噌汁1杯
こんにゃく少し
生姜湯


なし


ご飯いっぱい


チーズ4個
クッキー3枚

昼抜きにしたら夜過食した
吐きそう
やっぱ昼抜きだめだぁ(>_<)
明日からは昼ちゃんと食べよう

食べ過ぎて自分責めてしまって
何でか今すっごく泣きたい気分
誰かタスケテー
実家に帰りたい(;_;)


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26歳 女性 身長:150.0cm
健康的に痩せる努力をする!
見た目重視で頑張る
2011年9月22日スタート
開始時45.6kg   
-6.4kg
現在39.2kg 26.8%
目標達成!! あと5.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (いそふらぼん)
  • (ちんるー)
  • (ラゥ)
  • (愛)
  • タスケテー(えり)
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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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